セミリタイア生活

セミリタイア生活の運動不足はジムで解消すべき6つの理由

「セミリタイアしたら一日中家でゴロゴロしてしまうかも。」

「運動不足なって不健康になったらどうしよう。」

セミリタイアや配当金生活を目指している方の中にはこのような心配をされている方もいるのではないでしょうか。

高校中退投資家TOSHIはコロナ禍の影響で在宅勤務となりました。

携帯の万歩計を見たら、1日たった数百歩しか歩いていない日もあります。

セミリタイア生活に突入してこのような生活をしていたら体調を崩してしまうことは容易に想像できます。

セミリタイア生活における運動不足はどのように解決すればよいでしょうか?

高校中退投資家は「セミリタイアした人こそジムへ通うべき」だと考えています。

本記事では、なぜセミリタイア生活にジムが欠かせないのか、その理由についてご説明していきたいと思います。

セミリタイア生活の運動不足はジムで解消すべき6つの理由

高校中退投資家はジム通いを初めて8年以上で、毎週必ずジムへ行っています。

そんな私は、下記理由からセミリタイア生活者こそジムへ通うべきだと確信しています。

  • 費用対効果が高い
  • 生活費の節約が可能
  • 自分にあった運動方法を見つけられる
  • 安全性が高い
  • 精神的に安定する
  • 睡眠によい

以下、順にご説明していきたいと思います。

理由1:費用対効果が高い

日本のジムは月額で契約するのが一般的です。

しかし、仕事をしていたら毎日ようにジムに行くのは難しく、行けたとしても週2〜3回程度が良いところではないでしょうか。

一方で、セミリタイア生活には十分な時間がありますから、毎日通うことができます。

料金は月額で変わりませんので、一般の方と比べて圧倒的に費用対効果が高いのです。

最近では24時間オープンのJOY FITANYTIME FITNESSなどのジムもあり、7,000〜8,000円程度の会費で利用することができます。

プールやスタジオレッスンもある大手のスポーツジムでも、1万円程度の予算で会員になることができます。

理由2:生活費の節約が可能

ジムをうまく使いこなせば生活費の節約につながります。

例えば、ジムでは雑誌や新聞が置いてあり自由に読むことができます。大手のジムであればテーブルなども置いてあり、カフェに行かずとも読書や簡単なPC作業ができます。

また、運動は週2~3回だとしても、シャワーやお風呂に入るために行くという選択肢もあります。

在宅勤務をしているとわかりますが、家に一日中いると意外と水道光熱費がかさむものです

このように徹底的にジムを使いこなすことができれば、健康だけでなく生活費の節約にもつながります。

理由3:自分にあった運動方法を見つけられる

ジムには筋トレ用のマシーンやランニングマシーン、ストレッチ用のマットスペースなど様々な場所が用意されています。

運動が苦手であればテレビを見ながらランニングマシーンを利用してもよいし、ゆっくりストレッチをするだけでもよいでしょう。

アクティブに運動したい人であればスタジオレッスンなどに参加することだってできます。

ジムに行くことで自分にあった運動方法を見つけることができます

理由4:安全性が高い

安全性が高いというのも大きな利点です。

真夏に外でランニングをしたら熱中症の危険があります。また、最近は乱暴なドライバーも多いので、車や自転車にぶつかる可能性もあるでしょう。

一方で、ジムの室内は快適な温度に設定されているので、運動もしやすく安全性が高いのです。

また、ジムにスタッフがいる点も安心です。体調が優れなかったり怪我をしてしまった場合などはスタッフを頼ることができます

理由5:精神的に安定する

セミリタイア生活者、特に独身の方にとっては精神面のメリットも見逃せません。

ジムでよく話す方や友達ができるかはわかりませんが、少なくともジムのスタッフと簡単な挨拶くらいは交わすでしょう。

セミリタイア生活では、人と全く合わない、会話をしなくなる可能性があります。このような生活は多くの方にとってはしんどいのではないでしょうか。

少しでもよいので人と接する機会を確保しておくことで、精神的にも落ち着いて生活ができるのではないでしょうか。

理由6:睡眠によい

ジムに通って運動をすることで睡眠の質を上げることができます。

一日中家にいて運動をしないと、肉体的な疲れがないので夜眠れなくなる可能性があります。夜眠れないことで生活リズムを崩してしまうかもしれません。

その結果、不健康になってしまっては、充実したセミリタイア生活を送ることはできません。

セミリタイア生活者は定期的な運動の機会を作り、健康な体と規則正しい生活を送ることは必須です。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

高校中退投資家は週1〜2回のペースでジムに通い続けていますが、特に年配の方で毎回見かける方がいます。

リタイアされた方の中にはジムに通い詰めている方が結構いるのです。

確かにセミリタイア生活を送る方が、月に1万円程度の会費を支払うのは大きな負担かもしれません。

しかし、本記事でご紹介した通りジムへ行くことはそれ以上のメリットがあります。

セミリタイア生活に突入してもジムで運動不足を解消することができますので全く問題ありません。

安心してセミリタイア生活を目指していきましょう!

以上ご参考になれば幸いです。

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